脚踝扭伤一般多久恢复正常_怎样快速恢复脚踝扭伤 天天热讯

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1、当脚踝扭伤发生时，要想使其迅速恢复，需要以最快的速度使用冰袋、冷水或活血降温喷雾进行外敷，并且必须迅速防止脚踝扭伤引起的软组织出血和软组织渗出，这样可以减轻肿胀和疼痛的程度，这也是加速脚踝扭伤恢复的第一步。

2、如果少出血，少肿胀，少疼痛，恢复速度会明显加快。

3、如果没有及时冷敷，恢复时间会明显延长。

4、当肿胀程度稳定，局部疼痛相对较轻时，可外敷活血化瘀的膏药，如消瘀止痛膏，口服三七片等活血药物，减少踝关节活动，加速损伤恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。